Kritiek van je baas, moeder of partner: het hakt erin. De grootste criticaster is echter niet de ander, dat ben je zelf. Hoe ontstaat die...

Wanneer je je mentale conditie hebt getraind, dien je, net als in de sportschool, deze training te onderhouden. Daarom is het belangrijk...

In dit artikel lees je waarom zelfwaardering – ‘Kijk mij eens!’ – juist geen vorm van zelfcompassie is, wat zelfcompassie dan wel precies...

Bij open aandacht richt je je niet op iets of iemand, maar bent je bewust van wat er zich in jezelf en om je heen voordoet. Met meer open...

Als je goedt in je vel zit, presteert je beter. Met een goed gemoed. Je komt sneller tot creatieve oplossingen, heeft leukere gesprekken...