21 dagen challenge

Binnenkort verschijnt mijn app, Mindgym Meditations. Daarin vind je zometeen ook de 21 Dagen Challenge: een reeks meditaties die je helpen bewust te worden van je aandacht. 

Je traint op een effectieve en wetenschappelijk bewezen manier je bewuste aandacht. En in 21 dagen leg je zo de basis om de gezonde routine van mediteren vol te houden. 

 

Hieronder vind je vast een exclusieve preview, en kun je vast Dag 1 beluisteren.