Mindgym Boeken

Een goede gezondheid begint niet in de sportschool, maar in je hoofd.


Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent.

Wouter de Jong laat in 'Mindgym: Sportschool voor je geest' en 'Mindgym: Work-outs' zien hoe je in 12 weken je mentale conditie kunt verbeteren. Hij combineert wetenschappelijke inzichten met praktische oefeningen en het boek staat vol mooie anekdotes, rake citaten en interessante weetjes.

Je leert...

  • Hoe je met meer aandacht kunt leven

  • Te willen wat je hebt

  • Van je piekerdrift af te komen

  • Positieve emoties langer vast te houden

  • Je relatie met vrienden en collega’s versterken

  • Hoe je je creativiteit kunt verhogen

  • Hoe compassie je moedig en daadkrachtig maakt

  • De edele kunst van het falen

  • Beter omgaan met tegenslagen

   Boeken bestellen?

   Druk op de onderstaande button(s)

3D Mindgym kids (1).jpg

Mindgym

voor kids?

We leren onze kinderen zo ongeveer alles. Behalve de gebruiksaanwijzing van hun eigen hoofd. Hoog tijd dus om ook onze kinderen te leren hoe ze baas kunnen worden in hun hoofd. Daarom heeft Wouter nu Mindgym voor kids geschreven. Superkrachten voor je hoofd is een speels doeboek om (samen met je ouders of alleen) te ontdekken hoe je koning in je kop wordt. 

‘De Jong krijgt elke geest in beweging met zijn kennis en bevlogen energie.’

Diederick Croese,

CEO Singularity University NL

‘Als je van het woord “mindfulness” een slappe piemel krijgt, maar toch graag mentaal een
beetje geholpen wordt. Als je elke dag denkt: ik pleur die smartphone uit het raam en ga
terug naar de Nokia 3310 en het toch niet doet. Als je onrustig bent, lees dit boek.
Aanradertje hoor.’

Carice van Houten

Actrice

Bestellen?

Klik op het boek

rechtopstaand mindgym met sticker.jpg
voorkant boek work outs 3d.jpg

Wouter
de Jong

auteur

Wouter de Jong is een veelgevraagd spreker, trainer en consultant.
Hij studeerde af in Nederlands recht, aansluitend volgde hij een
opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte
als acteur (onder andere GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde
meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer,
onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam.

een beter leven
begint in je hoofd

Ervaar 

Mindgym 

in het theater