Mindgym Boeken
Een goede gezondheid begint niet in de sportschool, maar in je hoofd.
Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent.
Je leert...
-
Hoe je met meer aandacht kunt leven
-
Te willen wat je hebt
-
Van je piekerdrift af te komen
-
Positieve emoties langer vast te houden
-
Je relatie met vrienden en collega’s versterken
-
Hoe je je creativiteit kunt verhogen
-
Hoe compassie je moedig en daadkrachtig maakt
-
De edele kunst van het falen
-
Beter omgaan met tegenslagen
Mindgym
voor kids?
Bestellen in de Mindgym Webshop:
+ Bestel je favoriete Mindgym-boek nu met gratis verzending!
+ We versturen je boek met PostNL
+ Bestel je 1 boek? Dan past het door de brievenbus :-)
+ Afrekenen kan met iDeal
+ We doen ons best om bestellingen op werkdagen vóór 16:00 uur dezelfde dag te verzenden
+ Is het een cadeautje? Stuur dan even een mailtje, dan pakken we het voor je in
+ Nog een andere vraag? Neem contact met ons op:
Wouter de Jong laat met Mindgym zien hoe je in slechts 12 weken je mentale conditie kunt verbeteren. Zijn boeken combineren wetenschappelijke inzichten met praktische oefeningen, en staan vol mooie anekdotes, rake citaten en interessante weetjes.
nieuw:
Mindgym journal
Een van de meest leuke en efficiënte manier om je hersenen te trainen? Journalen!
Daarom is er nu de Mindgym Journal. Met 168 prikkelende vragen die je elke dag weer een nieuw inzicht in jezelf geven. De wetenschappelijk bewezen voordelen van journalen zijn legio.
‘I LOVE MINDGYM! Het is de leukste no-nonsense methode om mentaal sterk te blijven. Essentieel.’
Tony Crabbe,
Auteur van Nooit meer te druk
‘Als je van het woord “mindfulness” een slappe piemel krijgt, maar toch graag mentaal een
beetje geholpen wordt. Als je elke dag denkt: ik pleur die smartphone uit het raam en ga
terug naar de Nokia 3310 en het toch niet doet. Als je onrustig bent, lees dit boek.
Aanradertje hoor.’
Carice van Houten,
Actrice
Wouter
de Jong
auteur
Wouter de Jong is een veelgevraagd spreker, trainer en consultant.
Hij studeerde af in Nederlands recht, aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur (onder andere GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam.
Ook beschikbaar:
Mindgym voor kids!
We leren onze kinderen zo ongeveer alles.
Behalve de gebruiksaanwijzing van hun eigen hoofd.
.jpg)
Meer weten?
een beter leven
begint in je hoofd
